L’aquapalmefit est une activité qui se pratique avec des palmes, seul ou en groupe, on peut la pratiquer en mer ou en piscine ou encore au Letty Bénodet, vous trouverez plus d’information sur le déroulement de la séance dans cette article : L’AQUAGYM EN MER, C’EST HYPERBOLIQUE. C’est l’arme absolue pour de belles jambes fuselées […]
Voici 3 mouvements simples que vous pouvez effectuer en vacances à la mer ou en piscine. QU’EST CE QUE TRAVAILLENT CES 3 MOUVEMENTS ? Ces 3 mouvements travaillent principalement le haut du corps les biceps, les avant-bras, dans un second temps, un peu les triceps et les abdominaux. CONSEILS DE SÉCURITÉ : Pour exercer ces […]
Tout le monde de nos jours, sait qu’il est important de bouger pour garder la forme, afin d’éviter que nos articulations ne deviennent trop raides, mais connaissez vous les mouvements de gymnastiques qui peuvent apaiser vos maux (arthrite, arthrose, crampe) ? Répétez les exercices trois à cinq fois, mais arrêtez-vous si vous ressentez une douleur. […]
Saviez-vous qu’avec un auto-massage, il est possible de calmer une rage de dents, rien qu’en pinçant la peau située entre le pouce et l’index ou de s’endormir plus vite, en appuyant son index au milieu du front entre les sourcils ? Les professionnels de l’acupression utilisent les techniques d’auto-massage depuis l’antiquité. Ces gestes que vous pouvez […]
Dans une ambiance conviviale de 14 personnes maximum, nous profitons de tous les bienfaits de l’aquagym en mer, dit aquapalmefit. Pour en savoir, plus sur l’effet merveilleux que procure l’aquagym en mer, je vous conseille de lire l’article que j’ai précédemment écrit « l’Aquapalmefit Kesako ? » Vous vous demandez mais où se trouve cette activité,…pas très loin […]
L’arbre du citron, nommé le citronnier, est originaire des régions méditerranéennes, est un véritable don des dieux. D’un goût agréable pour ce qui aime l’acidité, il est fort utilisé en cuisine et en pâtisserie, mais pas seulement, vous allez découvrir de quelles façons on peut encore utiliser le citron. C’est une extraordinaire source de substances […]
LA MARCHE AQUATIQUE, C’EST FANTASTIQUE ! Dans une ambiance conviviale de 16 personnes maximum, nous profitons de tous les bienfaits de la marche aquatique. Pour en savoir, plus sur l’effet merveilleux que procure la marche aquatique, je vous conseille de lire l’article que j’ai précédemment écrit « Les bienfaits de la marche aquatique ». Vous vous demandez […]
Avant de vous parler des BIENFAITS de la marche aquatique /Longe côte / marche en mer, petite explication sur cette activité. Qu’est-ce que la marche aquatique ? C’est un entraînement moteur complet, un excellent combustible à calories ; vous pouvez brûler jusqu’à 550 calories environ par heure. En comparaison avec la marche sur terre, en […]
LA SANTÉ PAR NOS FRUITS… 12 fruits qui peuvent soigner de légères incommodités…. Comme disait Hippocrate, le père de la Médecine : « Il ne faut pas rougir d’emprunter aux humbles ce qui peut-être utile à l’art de guérir.» 1. LE CASSIS : Herbier médicinal En buvant, chaque jour un demi-litre de tisane de […]
La banane nous livre ses secrets…. La banane est un des rares fruits que l’on peut trouver toute l’année sur nos étals. Ses mérites sont connus depuis l’antiquité. C’est un aliment énergétique. Dans la banane ce sont les glucides qui fournissent 90% de l’énergie totale. Bien fournie en vitamines du groupe B (notamment B6) et […]