L’AQUAGYM chez Miss Aqua Planet se sont des exercices de renforcement musculaire et des structures de séances originaux. La saison d’activité est de Juillet à Août.
Vos cours de l’année se sont arrêtés et vous aimeriez continuer à pratiquer ? N’hésitez plus, contactez-moi, les places sont limitées.
Vous aurez toutes les réponses à vos questions pour vous servir de votre espace/compte de réservation : Question n°1-Comment créer son compte Miss et Mister Aqua Planet pour s’inscrire aux séances ? Sur le site missaquaplanet.com, cliquez sur l’onglet « Inscription à des séances en mer « puis complétez la partie « Je n’ai pas de compte » : […]
Les bienfaits de l’aquagym L’aquagym est une forme de sport qui allie le plaisir d’être dans l’eau et les bienfaits d’une activité physique. C’est peut-être pour cela qu’engouement des Français pour ce sport est de plus en plus prononcé. D’ailleurs, beaucoup de piscines municipales surfent sur cette tendance et proposent des cours d’aquagym. Cette activité […]
Marcher dehors et dans l’EAU : c’est le TOP ! 6 bonnes raisons de s’y jeter ! La marche aquatique ou aquagym en mer sont des activités sportives qui peuvent se pratiquer (dedans pour l’aquagym ) comme dehors. Pratiquer en piscine est parfois séduisant et compréhensible pour les plus frilleux(ses), quand les conditions météorologiques ne […]
Avant de vous parler des sports qui peut soulager votre dos, voici quelques chiffres. Au cours de leur vie, 4 personnes sur 5 souffriront d’un mal de dos, localisé en bas de la colonne vertébrale. Coup de projecteur sur ce mal qui fait grand bruit : la lombalgie. Douleur dans le dos ? Couramment appelée […]
Se trouver du temps libre pour votre sport, n’est pas toujours facile…. Une séance de sport dure en moyenne 1 à 2 heures : échauffement, marche, courses et étirements compris. Pas question de faire l’impasse sur l’échauffement qui vous évite de vous blesser, ou sur les étirements qui limitent les courbatures. Mais entre le travail, […]
Un au revoir à mes élèves d’Aquagym de Briec, le coeur lourd, vous allez me manquez ! J’ai passé 2 merveilleuses années à vos côtés, que je n’ai pas vu passé. Merci d’avoir bien voulu être parfois mes cobayes 😉 pour mes nouveaux exercices, de votre accueil, de vos retours, et de vos sourires. Ce […]
L’importance de pratiquer l’aquagym… Mais d’abord, l’Aquagym, c’est quoi ? L’explication est dans le mot, cela consiste à faire de la gym dans l’eau. Voici une activité sportive complète, douce et facile, qui agit efficacement sur le corps, le cœur et le moral. Une silhouette harmonieuse et un esprit détendu, sans trop en baver… Pourquoi […]
Voici 3 mouvements simples que vous pouvez effectuer en vacances à la mer ou en piscine. QU’EST CE QUE TRAVAILLENT CES 3 MOUVEMENTS ? Ces 3 mouvements travaillent principalement le haut du corps les biceps, les avant-bras, dans un second temps, un peu les triceps et les abdominaux. CONSEILS DE SÉCURITÉ : Pour exercer ces […]
L’alimentation sportive représente une réalité incontournable dès lors que l’on s’intéresse à sa forme physique. Elle doit tenir compte : des différences individuelles (âge, sexe,…) de l’objectif recherché (compétition, détente, loisir, amincissement), de la fréquence de la pratique de la nature du sport Ce dernier point est très important, car on ne peut parler d’alimentation […]
Vous êtes diabétique et/ou vous souffrez de surcharge pondérale ? La marche aquatique et l’aquagym sont faites pour vous ! Ces séances sont une invitation à « se remuer », pour se sentir bien : physiquement (renforcement musculaire, cardio), moralement (iode, rire, connaissance), en petits groupes de 10 à 14 personnes, en s’adaptant aux possibilités […]