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Améliorer sa respiration en Crawl : astuces et exercices pour booster ses performances La respiration en crawl est l’une des compétences les plus essentielles en natation. Bien respirer permet non seulement d’économiser de l’énergie, mais aussi d’augmenter ses performances et de nager avec plus de fluidité. Pourtant, beaucoup de nageurs, débutants ou confirmés, commettent des […]
Les activités aquatiques ont gagné en popularité ces dernières années, offrant un éventail d’opportunités pour les amateurs de sports nautiques. Cependant, avec cette croissance d’enthousiasme pour l’eau, des risques de santé spécifiques émergent, dont l’OPI, ou Œdème Pulmonaire d’Immersion. Dans cet article, nous explorerons la définition, les causes, les conséquences, la prévention, les conséquences physiopathologiques, […]
Si tu souhaites apprendre à nager le crawl en mer, tu es au bon endroit. Le crawl est une nage très efficace qui te permet de parcourir de grandes distances rapidement, tout en te maintenant à la surface de l’eau. C’est aussi une nage idéale pour nager en mer, car elle te permet de te […]
Selon le littoral vous ne ressentirez pas les mêmes bienfaits, petit zoom sur nos jolies côte de France. L’action thermique a son importance : l’eau de mer utilisée à des températures diverses ne produit pas les mêmes effets. L’Atlantique : tonique. La brise d’ouest apporte la pureté de l’atmosphère océane, l’air est chargé d’oligo-éléments et […]
Eh oui, être à l’aise dans l’eau, il n’y a pas d’âge pour l’apprendre ! Chaque enfant et adulte est unique, d’où, l’assimilation d’une nouvelle activité variant en fonction de sa personnalité, de son âge et aussi de son milieu d’origine. Apprendre à nager peut être facile pour certains et compliqué pour d’autres. De ce […]
Pour nager sans s’épuiser en crawl, c’est avant tout une question de technique de nage. 4 erreurs de techniques en crawl qui t’empêchent d’enchaîner les longueurs à ta guise : Erreur #1 : LA CRISPATION Souvent chez les débutants, quand il se retrouve dans un milieu qu’il ne connais pas, le stress monte. Celui-ci va […]
Le sport peut être la cause des douleurs et peut également intensifier les troubles de santé en cas de mauvais mouvements. Cependant, dans la plupart des cas, la cause de mal de dos est un manque d’activité qui fragilise la colonne vertébrale. Découvrez les activités physiques à pratiquer pour soulager les maux de cette partie […]
Les drames liés en mer ou en piscines sont nombreux et peuvent pourtant être évités. Quelques erreurs à éviter.Qui dit chaleur, soleil dit direction point d’eau. L’arrivée des beaux jours s’accorde souvent avec l’envie de profiter de se baigner en mer ou en piscine. Mais avant d’y plonger, il est capital de garder en tête […]
Quoi de plus merveilleux que de partager des moments agréables avec son enfant ! Tous les jeunes parents adorent donner le bain à leurs petits. C’est une occasion de vivre avec son bout de chou des moment privilégiés. Ces moments de partage et de complicité sont appréciés même par les tout- petits. Pour que le bain […]
Cours de natation individuel pour les grands et petits, à Bénodet.Dans une piscine privée et chauffée à 31 degrés, apprenez à nager en toute intimité, en cours particulier, seul, en famille, entre ami. Vous comprenez l’importance de savoir nager sur nos côtes ? Vous rêvez de savoir nager car vous connaissez les bienfaits de la […]